{"id":87,"date":"2020-10-14T07:55:37","date_gmt":"2020-10-14T07:55:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms\/?p=87"},"modified":"2021-01-22T16:16:45","modified_gmt":"2021-01-22T16:16:45","slug":"22-ezert-egeszseges-a-chia-mag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/?p=87","title":{"rendered":"Ez\u00e9rt eg\u00e9szs\u00e9ges a chia mag"},"content":{"rendered":"

A chia mag (m\u00e1s n\u00e9ven azt\u00e9k zs\u00e1lya) Mexik\u00f3ban \u00e9s D\u00e9lkelet-Amerik\u00e1ban \u0151shonos n\u00f6v\u00e9ny. Ahogy neve is mutatja m\u00e1r az \u0151slakos azt\u00e9kok is ismert\u00e9k \u00e9s haszn\u00e1lt\u00e1k. Kutat\u00f3k szerint a kukorica mellett ez volt a m\u00e1sodik legfontosabb n\u00f6v\u00e9nye az indi\u00e1noknak, akik az uralkod\u00f3nak ad\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban kellett \u00e9vente beszolg\u00e1ltatniuk a term\u00e9s\u00fck egy r\u00e9sz\u00e9t.<\/p>\n

Akkoriban a mag olyan \u00e9rt\u00e9kes volt, hogy fizet\u0151eszk\u00f6zk\u00e9nt is elfogadt\u00e1k.
Az \u0151slakosok hamar felismert\u00e9k a chia mag j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait, harcosaiknak \u00e9s hossz\u00fa \u00fatra indul\u00f3knak alapvet\u0151 \u00e9lelmiszere volt, hogy erej\u00fcket \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket meg\u0151rizz\u00e9k.<\/p>\n

Mi\u00e9rt eg\u00e9szs\u00e9ges a chia mag?<\/h4>\n

A chia magot igazi \u201csuperfoodk\u00e9nt\u201d tartj\u00e1k sz\u00e1mon, azaz, ahogy az 1915-ben kiadott Oxford Dictionary fogalmaz:<\/p>\n

\n

egy t\u00e1panyagokban d\u00fas \u00e9lelmiszer, amir\u0151l \u00fagy tartj\u00e1k, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kedvez\u0151 hat\u00e1st gyakorol az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetre.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A mag t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az al\u00e1bbi t\u00e1panyagokat tartalmazza:\u00a0omega-zs\u00edrsavak (pl. omega-3) B-vitaminok, mang\u00e1n, cink, rostok, magn\u00e9zium, foszfor \u00e9s k\u00e1lium.<\/p>\n

\u00cdgy tesz eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9 a chia mag<\/h4>\n
    \n
  • felt\u00f6lti a szervezet vitaminrakt\u00e1rait<\/li>\n
  • seg\u00edt meg\u0151rizni a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t<\/li>\n
  • seg\u00edt a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/li>\n
  • nagyon j\u00f3 nedvsz\u00edv\u00f3 hat\u00e1sa van, ez\u00e9rt j\u00f3l tel\u00edt, teh\u00e1t seg\u00edti a fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3kat is<\/li>\n<\/ul>\n

    Chia mag a Mandula cukr\u00e1szd\u00e1kban<\/h4>\n

    <\/p>\n

    Haz\u00e1nkban is egyre n\u00e9pszer\u0171bb az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s terjednek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmiszerek. Ezeket mi is igyeksz\u00fcnk be\u00e9p\u00edteni a v\u00e1laszt\u00e9kunkba, hogy a di\u00e9t\u00e1s \u00e9telek kedvel\u0151inek is tudjunk desszerttel szolg\u00e1lni.<\/p>\n

    Hiszen az\u00e9rt mert eg\u00e9szs\u00e9gesen szeretn\u00e9l \u00e9tkezni, nem kell lemondanod az \u00e9dess\u00e9gekr\u0151l. Egyik leg\u00fajabb term\u00e9k\u00fcnk a Chia magos poh\u00e1rkr\u00e9m, amit m\u00e1r bemutattunk itt a blogon.<\/p>\n

    Most szeretn\u00e9nk egy kicsit bemutatni mag\u00e1t chia magot \u00e9s annak j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A chia mag (m\u00e1s n\u00e9ven azt\u00e9k zs\u00e1lya) Mexik\u00f3ban \u00e9s D\u00e9lkelet-Amerik\u00e1ban \u0151shonos n\u00f6v\u00e9ny. Ahogy neve is mutatja m\u00e1r az \u0151slakos azt\u00e9kok is ismert\u00e9k \u00e9s haszn\u00e1lt\u00e1k. Kutat\u00f3k szerint a kukorica mellett ez volt a m\u00e1sodik legfontosabb n\u00f6v\u00e9nye az indi\u00e1noknak, akik az uralkod\u00f3nak ad\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban kellett \u00e9vente beszolg\u00e1ltatniuk a term\u00e9s\u00fck egy r\u00e9sz\u00e9t.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandulapontok.hu\/cms_mandulapontok\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}