Ha komolyabban edzel \u00e9s a gyorsabb fejl\u0151d\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben di\u00e9t\u00e1zol \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket is haszn\u00e1lsz, akkor egy nagyon j\u00f3 h\u00edr\u00fcnk van a sz\u00e1modra.<\/p>\n
Eddig probl\u00e9m\u00e1t jelenthetett, hogy nem volt olyan s\u00fctem\u00e9ny vagy torta egyik debreceni cukr\u00e1szd\u00e1ban sem, amelyet a di\u00e9t\u00e1d mellett nyugodtan ehett\u00e9l volna.<\/p>\n
\u00d6r\u00f6mmel jelentj\u00fck, hogy ennek a \u201cs\u00f6t\u00e9t\u201d korszaknak v\u00e9ge. \ud83d\ude42<\/p>\n
Ugyanis elk\u00e9sz\u00fclt\u00fcnk az Erdei Z\u00e9r\u00f3 tort\u00e1val, amelyet di\u00e9t\u00e1s alapanyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk.<\/p>\n
<\/p>\n
Tudom, hogy sz\u00e1modra a t\u00e1panyagtartalom a legfontosabb, ez\u00e9rt kezdj\u00fck ezzel:<\/span><\/strong><\/p>\n T\u00e1panyagtartalom (100 grammban): L\u00e1thatod, hogy magas a feh\u00e9rjetartalma, amit annak k\u00f6sz\u00f6nhet, hogy csokis \u00e9s epres feh\u00e9rjeport haszn\u00e1lunk hozz\u00e1, amely egyben \u00e9des\u00edt is, teh\u00e1t mi m\u00e1r nem adunk hozz\u00e1 sem cukrot sem m\u00e1s \u00e9des\u00edt\u0151t.<\/strong><\/p>\n N\u00e9zz\u00fck a t\u00f6bbi alapanyagot!<\/p>\n A torta alapja glut\u00e9nmentes zabpehely, holland kaka\u00f3por \u00e9s csokis \u00e9s epres feh\u00e9rjeporb\u00f3l \u00e1ll.<\/p>\n A kr\u00e9met pedig szint\u00e9n feh\u00e9rjepor alkotja, valamint t\u00far\u00f3. A d\u00edsz\u00edt\u00e9shez piros \u00e9s fekete ribizlit haszn\u00e1lunk.<\/p>\n L\u00e1thatod, hogy ez val\u00f3ban egy igazi di\u00e9t\u00e1s finoms\u00e1g, ami a szervezeted sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9rt\u00e9kes alapanyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl \u00e9s nyugodt sz\u00edvvel fogyaszthat\u00f3 azok sz\u00e1m\u00e1ra is, akik edz\u00e9s mellett di\u00e9t\u00e1t is k\u00f6vetnek.<\/p>\n Nem csak \u00fcnnepi alkalmakra, hanem h\u00e9tk\u00f6znapi desszertnek is aj\u00e1nljuk.<\/strong><\/span><\/p>\n Biztos ismer\u0151s az az \u00e9rz\u00e9s, amikor m\u00e1r unod a feh\u00e9rjeturmixot \u00e9s Te \u00e1llsz neki otthon s\u00fct\u00f6getni, hogy valami m\u00e1s form\u00e1ban tudd bevinni a sz\u00fcks\u00e9ges feh\u00e9rj\u00e9t.<\/p>\n Ilyenkor egyszer\u0171bb \u00e9s id\u0151takar\u00e9kosabb, ha rendelsz egy Erdei Z\u00e9r\u00f3 tort\u00e1t, ami egy gyors \u00e9s finom hozz\u00e1j\u00e1rul\u00e1s lesz a napi feh\u00e9rjebeviteledhez.<\/p>\n
Energia: 254,6 Kcal<\/em>
Feh\u00e9rje: 33,4 g<\/em>
Zs\u00edr: 3,5 g<\/em>
Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 27 g<\/em><\/p>\n